洞头| 靖远| 科尔沁左翼后旗| 西平| 勃利| 临潭| 即墨| 兴县| 敦化| 金川| 武汉| 通道| 册亨| 呼和浩特| 宁武| 凤阳| 绿春| 宁波| 象州| 元坝| 隆昌| 金山| 扎囊| 绥宁| 甘洛| 信阳| 仁化| 汪清| 泗县| 德州| 门源| 密云| 陵县| 惠州| 岗巴| 茂县| 桦川| 环江| 西山| 印江| 韶山| 库伦旗| 广灵| 正安| 平和| 西固| 察哈尔右翼中旗| 峨边| 屏南| 祁阳| 濉溪| 叶城| 隆子| 贵港| 新丰| 筠连| 南通| 察哈尔右翼中旗| 龙江| 乌伊岭| 河津| 雁山| 通山| 惠州| 惠州| 陆河| 沈丘| 大竹| 望谟| 龙岩| 唐海| 江油| 皋兰| 金华| 常山| 红岗| 通许| 宁河| 绥化| 永年| 海原| 临泽| 广平| 宁夏| 内蒙古| 林芝县| 江苏| 北京| 集美| 勐腊| 靖边| 聂拉木| 临江| 五大连池| 永城| 沙湾| 明溪| 石家庄| 淳安| 乌审旗| 滕州| 应县| 科尔沁左翼中旗| 中宁| 新城子| 湘阴| 腾冲| 茂港| 织金| 长垣| 平山| 会昌| 南乐| 曲阜| 固镇| 赵县| 安宁| 翁牛特旗| 沾益| 班戈| 阜宁| 临武| 兴海| 喀喇沁左翼| 雷波| 惠水| 洪洞| 鼎湖| 灵宝| 玉树| 南皮| 甘洛| 靖安| 尉犁| 八一镇| 平陆| 环江| 庄河| 洪江| 合肥| 佳县| 高平| 景县| 长安| 察哈尔右翼中旗| 崇信| 麻江| 申扎| 涿鹿| 高密| 正蓝旗| 洛扎| 抚州| 团风| 江山| 西安| 牟平| 玛沁| 兴业| 寿阳| 海丰| 凯里| 宁强| 吴川| 石家庄| 会泽| 当涂| 雄县| 始兴| 岗巴| 皋兰| 六盘水| 响水| 松江| 延庆| 薛城| 通城| 西吉| 五台| 常州| 盐津| 邯郸| 三门| 淳化| 张北| 永新| 防城港| 静乐| 平山| 尚义| 长寿| 温江| 阆中| 三原| 通城| 六合| 和田| 安顺| 芜湖县| 武胜| 恩平| 凤县| 五台| 威宁| 大关| 南浔| 江华| 凯里| 绵阳| 长安| 山阳| 方山| 波密| 米易| 当涂| 高港| 华县| 镇康| 马鞍山| 增城| 应城| 北碚| 青白江| 丰镇| 邕宁| 上林| 平湖| 滴道| 肃宁| 个旧| 献县| 平利| 长清| 理塘| 启东| 弓长岭| 济阳| 道孚| 公主岭| 蠡县| 申扎| 达日| 启东| 潢川| 城固| 光山| 盐城| 大龙山镇| 金州| 龙泉驿| 双流| 长清| 荆门| 贵阳| 阿鲁科尔沁旗| 富川| 文安| 团风| 民权| 鄂州| 札达| 奇台| 巴南| 万荣| 百度

2018年中国高质量发展需警惕全球三大风险因素

2019-04-22 04:01 来源:网易新闻

  2018年中国高质量发展需警惕全球三大风险因素

  百度据美国CNN网站报道,当地时间24日,前披头士乐队成员麦卡特尼参加了在纽约举行的反枪支大游行。河南省21所高校新增该专业,为最多省份。

“因为我和新娘关系特别好,不想看她不开心,有很多不想做的事都做了。王受文说,以美国对中国钢铁和铝产品进行的“232”调查为例,中国对美国出口钢铁产品占美国进口的比例不到3%,这么低的比例怎能对美国国家安全造成威胁呢?如果美国“232”调查是基于国家安全,为什么要对那么多国家进行豁免?而且豁免的目的是为了在其他谈判里获得更好的谈判地位。

  看法新闻记者注意到,自2017年5月以来,我海军已经出动多艘军舰,至少5次。记者在现场看到,与其它车辆不同,这辆车车顶有个特别醒目的“僵尸”玩偶。

  突然被“逼停”的爱人就很生气,和公交司机吵了起来。那问题来了,论美貌朱丽倩并没娱乐圈那些女星漂亮,论才华朱丽倩只做过几年平面模特。

事实上,FAST捕捉到的海量宇宙原始数据,并不能立即告诉我们哪些是人类未知的天文现象。

  一名男子向列侬的后背开了5枪,导致其死亡。

  ”3月12日,成都女子黄英(化名)以患上抑郁症“头脑不清醒”为理由向某美容院要求退还办了32张的款项,这笔款项,经美容院清点后,尚余未消费金额5万余元,在了解到黄英的情况后,美容院退还了这笔费用。  例如穷人家的孩子会把硬币画得比富人家的孩子更大,夫妻生活中如果经常说起钱那么会影响他们的感情。

  ”劳伦说:“我正在游行,因为我的朋友曾经坐在教室里的那张空桌子边,我们分享的关于未来的谈话还未完成,我正在为我未说的再见而游行,也为美国的未来而游行,我希望事情会得到改变,有一天我们可以在应该感到安全的地方,例如学校,再次感到安全。

  7年前,高培钦从郑州大学护理学院毕业后,就留在了郑大一附院急诊科工作。但我觉得在这件事里,最可恶的还是新郎和他爸妈。

  当日,“洪泽蒋坝螺蛳美食节”在蒋坝镇举行,吸引众多食客一同品尝各种口味的螺蛳。

  百度”劳伦的母亲告诉记者:“作为一名母亲和老师,我正在游行,因为我们的学校需要重新成为他们的庇护所。

  波音最近所获得的中国订单来自厦门航空。眼前的丈夫,把她吓傻了。

  百度 百度 百度

  2018年中国高质量发展需警惕全球三大风险因素

 
责编:

2018年中国高质量发展需警惕全球三大风险因素

百度 美方的单边主义行动引发广泛关注和讨论。

2019-04-22 13:22 中国网

打印 放大 缩小

来源标题:晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

碳水化合物_副本

晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

1、蛋白是减肥餐的王者?

想要减肥的人大多热衷于脱脂餐,所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养,对于一整个鸡蛋来说,蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外,她还补充到,只有吃整个鸡蛋的时候,我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、K。

2、麦片酸奶是早餐明智之选?

Mauney说“很多时候,麦片和酸奶只是伪装了的甜点,因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话,要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。麦片的话,一份不要超过10克糖。吃点坚果来补充健康的脂肪,这才更像顿营养早餐,而不是吃那“冰淇淋圣代”。

3、吃得少就会重得少?

美国健身营养杂志《Nutshell Nutrition》的创办者,著名营养师Robyn Coale说,限制热量的摄入,体重一样会增加,因为吃太少会的话身体的应激激素会增加,所以要保持饮食平衡。

4、碳水化合物晚上不能消化?

减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。Coale说,重要的不是你吃不吃碳水化合物,而是你吃哪种。糙米、红薯、藜麦之类的粗粮含有丰富的食物纤维和复合碳水化合物,晚餐或者任意一餐吃些粗粮,有利于补充身体所需纤维和营养。每天吃三种谷物能有效的降低患心脏病的可能,不过要尽量避免糖、加工谷物、白面包之类的白色碳水化合物。

5、吃水果等于吃糖?

是的,水果是含有一定糖分,但是它含有更多的营养和纤维。据美国《College of Nutrition》杂志报道,富含维他命C的水果,就像橘子、猕猴桃、草莓、木瓜、菠萝,可以加快脂肪代谢。Coale就超级喜欢有机水果,健身前总是要吃上一些。她还建议不要喝果汁,如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃,但是不能多吃!

6、性是最好的运动?

一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

7、减肥先减胸?

因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

8、超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢?

让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

9、在冬天锻炼会消耗更多的卡路里?

的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

10、身体习惯某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了?

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

11、热量器上所显示的热量消耗是精确的?

别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验,科学技术人员需要不断提高它的质量,相反,老一点的热量计算器,比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了,尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。

责任编辑:王丹(QJ0014)

百度